배란기 갈색냉 배란기 증상 배란일 계산법 여자라면 꼭 체크

여자들이라면 꼭 체크해야 할 문제 중 하나가 바로 자궁건강이죠? 생리 전 배란기 갈색 냉, 배란통, 체중 증가 등 다양한 증상에 대해 알아보겠습니다. 또한 생리주기가 딱 맞다면 배란일 계산법도 알아두는 게 좋겠죠? 한 번 알아보겠습니다. 

 

배란기란? 

 

월경 2주 전 증상으로 성숙된 난포가 에스트로겐 급증과 황체형성 호르몬에 의해 배란이 유도되고 성숙한 난자가 난소밖으로 배출되는 증상. 

 

배란기 증상

 

1. 체온증가 

 

임신하게 되면 기초체온이 상승하게 되는데요. 배란기도 이와 같이 호르몬의 변화로 기초체온이 1도 정도 상승하게 됩니다. 

 

 

2. 배란통 

 

여자들은 몸의 작은 통증 변화로 "아 이제 곧 생리할 때가 됐구나"를 짐작하게 되는데요. 바로 이 배란통 때문입니다. 

월경 시작 2주전 가슴과 아랫배에 통증이 올 수 있습니다. 배란통은 모든 여성에게 나타나는 증상은 아니지만 착상 통과 비슷하여 헷갈릴 수 있습니다. 하지만 배란통은 질 분비물을 동반하게 됩니다. 

배란통이 지속적으로 너무 심하다면 난소나 자궁에 문제가 있을 수 있으므로 산부인과 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다

 

 

3. 배란 점액 투명한 분비물

 

가장 눈에 띄는 변화인 투명한 분비물의 증가입니다. 양은 많지 않지만 속옷이 젖을 정도의 배란 2일 전부터 점액이 분비되며 콧물이나 계란 흰자 정도의 투명하고 맑은 점액이 분비됩니다. 

 

4, 성욕, 식욕 등의 증가

 

여성분들 그때가 되면 단 음식이 땡기거나 자극적인 음식 특히 더 당기는 거에 공감하실 겁니다. 바로 남성 호르몬인 테스토스테론 분비가 증가하여 식욕이나 성욕이 평소보다 증가해서입니다. 

 

 

5. 배란혈

 

소변을 볼때 피가 비치거나 생리가 아닌 데 속옷에 피가 살짝 묻어 나온다면 배란일 가능성이 있습니다. 생리 예정일을 앞두고 배란혈이 생길 수 있습니다. 그러나 배란혈이 길어지거나 양이 많을 경우에는 산부인과에 가셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 

 

6. 허리 통증

 

혈액순환이 원활히 되지 않아 배란통과 함께 허리 통증이 나타날 수 있습니다. 이 때 가벼운 산책이나 스트레칭을 꾸준히 하여 혈액순환이 원활히 될 수 있도록 가벼운 운동을 하시는 게 좋습니다. 

 

 

7. 얼굴 뾰루지 증가

 

여성호르몬인 프로게스테론이 증가하여 피부에 뾰루지가 나타나며 피부상태가 안 좋아질 수 있다. 

 

배란기 갈색냉

 

 

배란기에 갈색 냉이 나오는 원인에 대해 알아보겠습니다. 

 

1. 배란혈

 

위에서 말씀드린 거와 같이 배란혈이 섞여 나와 갈색 냉이 나올 수 있습니다. 배란 과정에서 난포가 파열되어 나타나는 출혈이 배란 점액과 함께 섞여서 나타나기 때문입니다. 모든 여성에게 나타나는 증상은 아니며 증상이 지속될 시 병원에 방문하시는 것이 좋습니다. 

 

2. 질염에 의한 분비물 증가

 

갈색 냉에서 불쾌한 냄새가 난다거나, Y존 통증이나 가려움, 타는듯한 작열감을 느끼게 된다면 질염을 의심해 볼 수 있습니다. 질염으로 인한 분비물은 노란냉, 연두색냉, 회색냉, 흰색냉, 갈색냉 등으로 균에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 통증과 냉이 지속된다면 산부인과에서 질염 검사인 STD검사를 통해 질염 원인균을 밝혀낼 수 있습니다.

 

3. 자궁선근증

 

가려움, 통증도 없이 갈색 냉 증상이 지속된다면 자궁선근증을 의심해 볼 수 있습니다. 자궁내막 조직이 원래 있어야 하는 곳에서 벗어나 자궁 근육층 사이로 스며드는 질환입니다. 또한 자궁의 크기가 커지게 되어 아랫배가 나오게 되고 생리 전 복통과 배란기에 갈색 냉이 발생할 수 있다고 합니다.

정확한 것은 병원에서 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다. 

 

배란일 계산법

 

 

배란일 계산은 보통 생리 예정일 기준 14일 전으로 보고 있습니다. 생리주기가 잘 맞으시는 분들은 이 계산법으로 대략적인 배란기와 가임기를 유추해 볼 수 있습니다.

 

• 배란기가 시작되는 날 

다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 다음 다시 5일을 뺀 날 

 

• 배란기가 끝나는 날

다음 생리예정일에서 14일을 뺀 다음 다시 2~3일을 더해보면 됩니다. 

 

→계산해서 배란 시작일과 마지막 날이 임신 가능성이 높은 날입니다.  

 

• 배란일 계산 어플 이용

배란일 계산법 치면 배란일 계산기가 나오거나 생리달력 CLUE, 나의 배란일 계산기 등을 통해 더 정확한 배란일 계산을 할 수 있습니다. 

 

임신을 준비하고 계시거나 피임을 하시는 분들은 정확한 배란일을 아는 게 중요하겠죠? 또한 배란기 증상에 따라 자궁 건강상태 유무도 파악이 가능하니 잘 체크해보시기 바랍니다. 

 

 

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